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想要查询自己的手机号绑定了哪些APP，可以通过以下方式。
1、通过短信详单查询，发送短信查询链接到运营商的官方服务号码，可以查询自己手机号的所有短信详单，包括短信接收方的信息记录等，通过查看这些短信记录，可以得知自己的手机号绑定了哪些APP，但这种方法可能需要服务密码和接收验证码等步骤，操作起来相对繁琐。
2、通过运营商官方APP查询，登录运营商的官方APP，如移动APP中的“我的服务”部分，可以查询自己名下注册过的APP情况，这种方式相对直观，但可能无法查询到所有绑定的APP信息。
3、通过第三方软件查询，一些第三方软件如支付宝等，提供了手机号服务查询功能，可以查询手机号注册过的APP情况，但这些软件只能查询到授权共享的信息，可能存在不完整或不准确的情况。
4、直接联系APP客服查询，针对某些特定的APP，可以直接联系其客服查询自己的手机号是否绑定过该APP，这种方式需要针对每个APP进行单独查询，相对耗时。
无论使用哪种方式查询，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人信息导致安全问题，同时也要注意，部分APP可能无法通过上述方式查询到绑定情况，建议直接联系相关APP客服进行咨询，以上方法仅供参考，具体操作可能因地区和运营商而异。